Creatine en krachttraining: wat moet je weten?
Creatine is een van de meest onderzochte en gebruikte supplementen in de sportwereld. Vooral bij krachttraining en explosieve sporten wordt […]
Sport & vrije tijd
Wat is HIIT training en wat zijn de voordelen?
HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Het is een trainingsvorm waarbij je korte periodes van intensieve inspanning afwisselt met
Wat is het verschil tussen spiermassa en spierkracht?
Veel mensen denken dat grote spieren automatisch ook meer kracht betekenen. Toch is dat niet helemaal waar. Spiermassa en spierkracht
Wat is suppen en hoe begin je met stand up paddleboarding?
Suppen, oftewel Stand Up Paddling, is de laatste jaren enorm populair geworden. Je ziet steeds vaker mensen rustig over meren,